Mới sinh đã làm mọi người ngưỡng mộ với vóc dáng thon gọn, mẹ trẻ chia sẻ bí quyết chỉ cần thực hiện 3 việc đều đặn từ tháng đầu tiên.
Chị Ly Vũ ở TP.HCM đã có hành trình mang thai và sinh con nhàn tênh. Bé T-rex tên Minh An, nặng gần 2,8 kg, được sinh thường vào tuần thứ 39. Trong thai kỳ, có một thời điểm đáng lo ngại ở tuần thứ 33 khi chị bị vôi hóa bánh nhau, khiến bé chỉ nặng 1,6 kg. Tuy nhiên, sau khi tái khám ở tuần 35, bé đã tăng lên 2,4 kg và khỏe mạnh cho đến khi sinh. Chị Ly duy trì vóc dáng rạng rỡ nhờ tập gym và yoga từ tháng thứ 4 của thai kỳ, kết hợp với các bài tập khác, ngoại trừ vùng bụng. Trước khi mang thai, chị đã có thói quen vận động đều đặn.
Một kỉ niệm vui của mẹ trẻ là tối hôm trước vẫn tập luyện, sáng hôm sau đã dọn đồ đi sinh. Hình ảnh thai kỳ của chị Ly rất gọn gàng. Chị và bé vừa tròn 1 tháng tuổi, và chỉ sau 7 tháng sinh, chị đã lấy lại thân hình quyến rũ. Chị vẫn đi du lịch cùng chồng khắp nơi, dù mang thai tăng 19 kg nhưng vẫn săn chắc. Chỉ 3 tháng sau sinh, cân nặng và vóc dáng, đặc biệt là vòng eo của chị, đã trở về như thời con gái. Chị áp dụng 3 bí quyết giảm cân hiệu quả: trước sinh là chăm chỉ tập luyện, và sau sinh, ngay trong tháng đầu, chị dùng phương pháp đắp muối và nịt bụng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Mình đã nịt bụng đến tháng thứ 3, mỗi ngày khoảng 3-4 tiếng, sau đó tăng lên 17 tiếng, chỉ trừ khi tắm và ngủ. Vóc dáng của mẹ một con khiến ai cũng phải ghen tỵ. Mình thấy phương pháp này đơn giản và không tốn nhiều thời gian, có thể nịt bụng trong khi làm việc, chăm con hay ngủ. Chị Ly cũng hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn nhiều đạm và chất xơ để vẫn đủ sữa cho con mà không lo về dáng. Chị nhấn mạnh rằng nạp quá nhiều tinh bột và đường dễ dẫn đến tăng cân. Ngoài ra, từ tháng đầu tiên, chị Ly và chồng đã cho bé Minh An đi du lịch, kể cả đi máy bay, để giúp con năng động và dạn dĩ.
Bé Minh An, 3 tháng tuổi, đã có chuyến đi 10 ngày đến Malaysia và Indonesia cùng ba mẹ. Trước đó, bé đã tham gia nhiều chuyến đi thú vị như ngắm đường hoa Tết ở TP. Hồ Chí Minh, đi biển Lagi Bình Thuận và khám phá miền Tây. Gia đình chị Ly đã check-in ở 10 tỉnh thành Việt Nam như Đà Lạt, Vũng Tàu và Phan Thiết. Chị Ly cho rằng việc cho bé ra ngoài sớm giúp bé phát triển kháng thể, nhưng cần chuẩn bị kỹ lưỡng. Mặc dù ban đầu sẽ gặp khó khăn vì phải mang theo nhiều đồ, nhưng sau này sẽ dễ dàng hơn. Trước mỗi chuyến đi, chị luôn cho bé đi khám sức khỏe với bác sĩ chuyên khoa.
Theo thông tin từ các bác sĩ chuyên khoa nhi Mỹ, trẻ sơ sinh từ 3 tháng tuổi có thể di chuyển bằng đường hàng không, vì lúc này hệ miễn dịch của trẻ đã phát triển và có khả năng thích nghi với môi trường mới. Bà mẹ Ly khuyên phụ huynh chuẩn bị kỹ lưỡng cho trẻ trước khi di chuyển. Khi đi ô tô, nên sử dụng ghế ngồi an toàn cho bé và có miếng lót để giữ cổ và đầu bé. Khi bay, nên dùng xe đẩy gọn nhẹ để tiện lợi. Trong chuyến bay, mẹ nên cho bé bú, uống nước hoặc mút ti giả để giảm ù tai. Nếu bé đang trong thời kỳ ăn dặm, hãy chuẩn bị balo có ghế ngồi để bé có thể ăn cùng gia đình.
Ảnh NVCC.
Bình luận